あることをはじめてみるとそれが習慣になることがあります。毎日やっていること，1週間に一度必ずやること，月に一度やること，1年に一度必ずやることあります。習慣というくらいなので，1年に一度の間隔では習慣とは言わず，恒例というのかもしれませんが。習慣になると，それをやらないと忘れ物とをしてしまったようで，どこか気分が晴れないような気持ちになるから不思議です。それを習慣というのかもしれません。勉強についても，習慣になるようにやりましょう，とよく言われます。勉強が習慣になれば，勉強しなければ気分が晴れないような気持ちになるから効果を生み始めます。質と量の問題もありますが。最初のうちは，いやいやながらやっていることでも，何回も繰り返して同じように実践し続けることでやがて習慣として定着するようです。ここで言うところのやがてというのが何回くらいの実践によってそこまで至るのかは今後実証されることを待たなければなりません。体・健康に良いこと，記憶に良いこと，人間関係構築に良いこと等々，習慣となるように実践し続けたいと思うところです。
